FLOGRIMPEUR

J'ai participé, le dimanche 25 mars, à ma troisième compétition de la saison.

C'était à Crest (26) sur une 2-3-J avec 200 partants. Le parcours, dont le profil est attractif (cf. ci-dessus), est une boucle de 92 km avec 1240 mètres de dénivelé. Le soleil est au rendez-vous. 

Mes très mauvaises habitudes me poursuivent, encore et toujours !  

Je suis très mal placé sur la ligne (pour ne pas dire en dernière ligne). Impossible de remonter durant le fictif. Puis le réel est donné, vent de dos. Et comme il y a deux semaines, je suis incapable de prendre les roues. Je lâche mais maintiens mon effort. Je remonte quelques gars, dont Kévin Vermeulen qui a crevé, avec qui j'effectuerai une bonne partie de la course. On passe le sommet ensemble. Dans la descente, on revient sur quelques coureurs. Puis j'accélère progressivement dans le col de La Croix et pars seul. Je double encore des coureurs dans la côte de Gigors.

Aucune idée de mon classement. Mauvais, de toute façon. Le classement publié par la FFC comporte de nombreuses erreurs.

Je suis évidemment déçu, mais en considérant mon départ (j'ai lâché dans les 2-3 premiers), je m'en tire bien ! Je sens que j'ai vraiment passé un cap en bosse, ce qui confirme mon ressenti du week-end dernier. Sur le plat aussi, même si cela ne se voit pas dans les résultats... Je finis la course vraiment frais. La grosse sortie d'endurance de la semaine dernière (185 km) y est peut-être pour quelque chose. Je décide donc de prolonger la course, en rentrant chez moi en vélo.

Total de l'après-midi : 170 km en 6h. Avec en prime, le premier coup de soleil de l'année. 

Suite à mon mauvais début de saison, j'ai décidé de me tester ce week-end. J'ai donc fait un chrono en bosse samedi 17 mars sur mon col favori : le Faz. Les caractéristiques du col sont les suivantes : 10,2 km à 8% de moyenne (811 mètres de dénivelé). J'ai fait cet exercice le matin, avant que le vent se lève. 

J'effectue la montée à bloc, en augmentant progressivement l'intensité de mon effort. Je passe au sommet en 37'23"10''' (soit 16.05 km/h et 1302 de vitesse ascensionnelle moyenne). Record battu !  Mon précédant record datait de juin 2011 : 38'30". Je l'améliore donc de 1'07" ! J'avais fait le même test il y a quasiment un an jour pour jour. J'avais mis 40'44"...

L'après-midi, j'ai roulé avec le club de St-Romans durant 140 km (1800 de d+).

Au total, mon compteur affiche 185 km pour environ 2800 mètres de dénivelé positif.

Me voilà rassuré sur mon état de forme. 

Photo prise quelques centaines de mètres après le départ by Alain PETIT : http://aureatsphoto.jimdo.com/

J'étais hier à Montmeyran (26) pour disputer une course 2-3-J. Le circuit de 12,3 km était à parcourir 8 fois soit 98,4 km. Une bosse de 0,9 km à 7,2% de moyenne et une pente maximale de 12% se dressait à mi-parcours. Beaucoup de vent mais un temps ensoleillé. Plus de 180 partants.

Sur la ligne de départ, je suis très mal placé : dans les derniers. Cela ne vous surprendra pas je pense... Le départ se fait vent de face. Dès le début, ça accélère. J'en fais les frais. Pas très attentif, je ne prends pas la roue qui me précéde, laisse un petit écart et prends une petite cassure. Ma course est déjà terminée après à peine 500 mètres de course ! Pire que rageant.   

Nous sommes 3 ou 4 dans cette situation... Excuse-moi Rodolphe, c'est moi qui te condamne... Je poursuis l'effort avec celui-ci, mais nous ne rentrerons pas. Complètement démoralisé et à bloc, je lâche prise au bout de quelques kilomètres seulement. Je fais 2 tours quasiment seul. Je parviens quand même à remonter entre 5 et 10 coureurs. Puis j'abandonne (avec 30 km de course seulement dans les jambes : ), comme deux tiers du peloton. En effet, seuls 61 coureurs sont classés. Le 20ème est à 4' ; le 30ème à 10'. C'est rare de voir ça en FFC.

Adrien Legros du Chambéry Cyclisme Formation remporte la course devant Landry Mezange (St-Etienne) et Julien Gauthier (Crest). 

Je ne cours pas le week-end prochain.

Enfin la reprise, après 4 mois sans compétition !

Hier, dimanche 4 mars 2012, avait lieu la reprise des courses pour moi, à Charols dans la Drôme. Environ 170 partants prêts à en découdre sur un parcours de 27 km à parcourir 4 fois totalisant 107,2 km pour 1280 mètres de dénivelé positif. De bons chiffres pour la première de la saison. Les conditions étaient réunies pour une belle partie de manivelles puisqu'il faisait soleil (au moins durant la première partie de course) et le thermomètre dépassait les 15°C.  

Je suis très bien placé au départ, dans les 20 premiers. Mais dès le départ lancé, il n'y a rien à faire : j'ai beau appuyer sur les pédales je me fais remonter de toute part. En 2-3 km, je passe des 20 premiers aux...5 derniers ! Et pourtant ce n'est pas faute d'avoir essayer de garder ma place... Mais pas de jus, tout simplement, bien qu'ayant effectué un bon échauffement. Ces mauvais départs gâchent mes courses depuis mes débuts, soit depuis 4 ans ! 

Bref, la course ne s'arrête pas au départ, heureusement d'ailleurs. J'essaie un peu de me replacer mais c'est difficile, je reste donc en queue de peloton. Dans la première bosse, vers le 7ème km, des coureurs lâchent le peloton et je dois boucher de nombreux trous (c'est un des gros inconvénients d'un mauvais placement...). Je recolle à l'arrière du peloton entre les deux bosses. Mais le rythme s'accélérant dans cette deuxième difficulté, je ne peux suivre et lâche en compagnie de plusieurs coureurs. Je maintiens un effort soutenu jusqu'en haut de la bosse, avant de basculer. La descente est technique avec quelques virages en épingle et à angle droit, ce qui n'est pas pour me rassurer, bien au contraire ! On se retrouve à 3 sur le plat pour boucler le premier tour. Puis on se fait rejoindre au 30ème km par un groupe assez conséquent d'une trentaine de coureurs. Dans la deuxième bosse de ce tour, j'accélère avec un autre gars dans ma roue pour prendre quelques longueurs d'avance sur notre groupe et ainsi effectuer une descente plus sereine... C'était une bonne tactique que j'aurai dû plutôt appliquer dans le dernier tour de la course... Le tour suivant, le troisième, voit notre groupe s'étoffer de quelques unités. Enfin, le dernier tour est le reflet de ma course : à oublier au plus vite. Dans la deuxième bosse, je prends de bons relais en tête de groupe. Mais quand vient le moment de la descente, je me laisse décrocher pour me mettre en fin de groupe... Grosse erreur puisque un autre coureur (celui avec qui j'étais parti dans le deuxième tour dans cette même bosse) fait de même. Nous faisons tous les deux la descente droit sur les freins et pendant ce temps le reste du groupe nous attend pas... On a beau chassé dans les derniers kilomètres, on ne les reverra pas ! Je passe la ligne vers la 115ème place. Anecdotique. 

20 gars échappés se disputent la victoire. Derrière, le peloton n'est constitué que de 35 coureurs...

Le résultat final est certes très mauvais, mais, paradoxalement, les sensations étaient bien meilleures que l'an dernier... Aussi, j'achève la course assez frais et pas trop entamé. D'ailleurs, aujourd'hui lundi, j'ai souffert d'aucune douleur musculaire. 

Le parcours était mieux que l'an dernier, avec plus de dénivelé, mais la descente technique m'a fait mal... Ce parcours pourrait être d'ailleurs reconduit l'année prochaine. 

Le local Nicolas Reynaud (Montélimar) l'emporte devant le vice-champion Rhône-Alpes juniors 2011 Benjamin Jasserand (Chambéry) et le champion Rhône-Alpes juniors en titre Loïc Rolland (St-Etienne).